睡眠
ゲームイベントで夜更かししそうな時の画面時間｜終わりを作る3行メモ
夜のゲームイベントを追って就寝が遅れそうな人へ。終了時刻、止める場所、次回の一手を3行にし、端末設定も使って画面時間を区切る方法を整理します。
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気になるものから読んでください。ここでは新しい記事を最大10件まで表示しています。
環境
iPhone周辺機器の選び方｜目・首・充電ストレスを増やさない買う前チェック
iPhone周辺機器を選ぶ前に、充電、ケーブル、スタンド、ケース、モバイルバッテリーを、目・首・手首・充電ストレスの観点で整理します。対応機種や仕様は公式情報で確認します。
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脳の疲れ
6月の情報疲れを月末に軽くする整理法
脳の疲れが気になる日に、情報量を減らす順番、判断を休ませるメモ、翌日に回す基準を整理します。体調不良が続く時は無理をせず相談先も確認します。
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目の疲れ
月末作業で目が重い人の休憩と表示設定
目の疲れが気になる日に、目の重さを増やさない休憩、表示設定、作業の区切り方を整理します。体調不良が続く時は無理をせず相談先も確認します。
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AI疲れ
AIに頼りすぎた日に自分の判断を戻すメモ
AI疲れが気になる日に、AIの回答確認、追加質問、最後は自分で決めるための戻り方を整理します。体調不良が続く時は無理をせず相談先も確認します。
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環境
休日に作業机を見て疲れないための片付け方
休日に作業机を見るだけで気が重くなる人へ。捨てる判断を急がず、机を使う場所・保留場所・休ませる場所に分ける5分手順をまとめます。
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SNS疲れ
ニュースを追いすぎて疲れる人の確認先の減らし方
ニュースを追いすぎて疲れる人へ。緊急で見る情報、1日1回で十分な情報、今日は見ない情報を分けて、確認先を減らす小さな手順を整理します。
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睡眠
朝起きてすぐスマホを見る習慣を軽くする工夫
朝いちでスマホを開いて疲れる人へ。前夜1分の準備と、起きてから3分の代わり行動で、通知確認を少し後ろへずらす工夫をまとめます。
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脳の疲れ
情報を集めすぎて頭が重い日に｜減らすものを決める3分け手順
情報を集めすぎて頭が重い日に、今日決める・材料として残す・今は閉じるの3つに分ける手順と、止め時の目安をまとめます。
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目の疲れ
【比較】ブルーライトカット眼鏡はどれがいい？価格より先に見る選び方
ブルーライトカット眼鏡を買う前に、安価候補、Zoff PC、上位フレーム候補を、色味、度付き対応、使う場面、失敗しやすい点で整理します。
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