このブログについて
デジタル疲れ回復ブログは、「デジタル疲れを、小さな習慣で和らげる。」をテーマにした読みものです。
スマホ、PC、SNS、AIツールは便利です。一方で、目の疲れ、情報過多、集中力の低下、睡眠の乱れを感じる人もいます。 このブログでは、論文や公的情報を参考にしながら、日常で試しやすい行動へやさしく翻訳します。
編集方針
- 不安を煽らない
- 医療的な断定をしない
- 専門用語をなるべく減らす
- 今日ひとつ試せる行動に落とし込む
- 道具の紹介は、必要な場面だけ自然に扱う
扱うテーマ
目の疲れ、脳の疲れ、睡眠、SNS疲れ、AI疲れ、環境を中心に扱います。 疲れた人が情報を増やしすぎず、少し回復できる場所を目指しています。